Segundo o Departamento Intersindical de Estatística e Estudos Socioeconômicos (Dieese), o café é a segunda bebida mais consumida pelos brasileiros, perdendo apenas para a água. Além...
Os suplementos estão entre as substâncias queridinhas de atletas e praticantes de modalidades esportivas diversas que buscam potencializar os resultados dos exercícios físicos. Entre os mais populares, estão aqueles...
Algumas opções de exercícios para perder barriga são a prancha, o abdominal reverso, o agachamento com salto e o giro russo, por exemplo, que devem ser...
Na academia, existem alguns exercícios que, quando feitos da maneira incorreta, podem causar rupturas musculares e lesões na medula espinhal. A execução equivocada das atividades pode...
Correr para trás parece loucura, mas na verdade traz muitos benefícios à saúde. Entenda como funciona essa prática e como realizar este exercício.
O treino de peito pode ser feito em casa com exercícios como flexão diamante, inclinada ou declinada, prancha com toque nos ombros ou supino reto, podendo ser feito com o...
Whey protein e creatina são dois suplementos famosos entre quem está firme com o trabalho de musculação. Ambos podem ser consumidos tanto antes quanto depois do...
Por que você corre? Correr é bom para emagrecer, tonificar as coxas, manter a forma e trabalhar a resistência muscular. Mas a corrida não é só...
Caminhar mais é uma boa pedida para quem quer renovar as promessas de ano novo e ter um 2024 mais saudável. E não precisa de metas...
Conhecida pelos médicos como o segundo coração, a panturrilha tem participação ativa no controle da circulação sanguínea e na prevenção de doenças cardiovasculares. Veja por que...