Se você pensa que fazer o uso regular de alguma vitamina sem recomendação médica, pode estar cometendo um grande erro. Vitaminas e minerais são essenciais em...
As frutas são um grupo de alimentos essencial no dia a dia e devem estar incluídas em qualquer dieta saudável. Afinal, elas possuem nutrientes cruciais para...
Para a manutenção de uma vida saudável, é essencial que o nível de açúcar no sangue apresente um parâmetro estável – ou seja, nunca demasiado alto,...
As gorduras ômega-3 são ácidos graxos polinsaturados “indispensáveis para o nosso organismo, mas que só podemos obter através da alimentação”, explica a nutricionista Joana Pinho em...
O brócolis é um vegetal nutritivo, rico em fibras, proteínas e vitaminas diversas, além de minerais como ferro, cálcio, potássio e magnésio. Por isso, oferece uma...
Emagrecimento é um assunto que causa curiosidade, afinal, cogita-se que para atingir esse objetivo é necessário fazer inúmeras renúncias. A diferença é que tudo começa pelo...
Alimento tradicional da culinária brasileira, o feijão é rico em nutrientes essenciais para a saúde. O grão tem um alto teor de ferro, responsável pela produção...